4. El estrés

4. El estrés 
a. ¿A qué es debido el estrés? ¿Cuáles son las tres etapas en respuesta al estrés? ¿Cómo podemos evitar el estrés?
Surge cuando el organismo realiza un sobreesfuerzo para contrarrestar el desequilibrio inducido por algina amenaza que altera su normal funcionamiento. La fase de anticipación, la fase de espera y la fase de resultado. Mediante relajación, ejercicio físico, una dieta saludable....
b. ¿Cuáles son los principales efectos del estrés? 
La alteraciómn fisiológica, la alteración emocional, la alteración cognitiva y la vulnerabilidad